Le rôle du père dans le soutien post-partum pour les partenaires

L’arrivée d’un nouveau-né marque un tournant important dans la vie d’une famille. Pour les parents, cette période est souvent marquée par des émotions intenses et des changements significatifs. Bien que la santé mentale des mères soit souvent au centre des préoccupations, les pères ne sont pas épargnés par les défis psychologiques et émotionnels. Cette actualité explore le rôle crucial que les pères jouent dans le soutien post-partum pour leurs partenaires, mettant en lumière les besoins spécifiques et les stratégies efficaces pour favoriser le bien-être de tous les membres de la famille.

Besoins des nouvelles mères

Les nouvelles mères traversent une période de transition intense, caractérisée par des besoins physiques et psychologiques variés. Selon Marie Fortier, les besoins des nouvelles mères incluent notamment le besoin de se nourrir pour régénérer son corps fatigué et celui de se mouvoir graduellement sans trop de douleur. Sur le plan psychologique, elles ressentent le besoin de se retrouver seules avec leur bébé et leur partenaire pour renforcer les liens entre eux. Cette période est également marquée par le besoin d’intimité et de sollicitude, ainsi que de gratitude et de tendresse.

Tableau des besoins des nouvelles mères

Besoin	Description
Se nourrir	Régénérer son corps fatigué
Se mouvoir	Reprendre graduellement ses activités de tous les jours
Intimité	Se retrouver seules avec le bébé et le partenaire
Sollicitude	Recevoir des attentions et des compliments
Gratitude	Être remerciée pour ses efforts
Tendresse	Recevoir des gestes de tendresse et des attentions

Anxiété et dépression chez les pères

Les pères ne sont pas épargnés par les troubles psychiques. Une étude récente menée par Constances a révélé que 7,8 % des nouveaux pères ont déclaré des troubles anxieux après l’arrivée de l’enfant, contre 4,9 % avant. De même, 3,3 % des nouveaux pères ont déclaré une dépression après l’arrivée de l’enfant, contre 1,9 % avant. Ces chiffres soulignent l’importance du soutien psychologique pour les pères.

Groupes de pères en fonction de leur anxiété

• Groupe 1 : Risque Constant et Faible

• 90,3 % des nouveaux pères ne sont pas impactés par l’arrivée d’un enfant dans le foyer.

• Groupe 2 : Risque Transitoire Élevé

• 5,6 % des nouveaux pères présentent un risque faible de troubles psychiques, mais transitoirement élevé au cours des 2 à 4 années encadrant l’arrivée d’un enfant.

• Ces pères sont souvent sans emploi, ont eu une expérience négative au cours de l’enfance, ont renoncé à des soins de santé pour des raisons financières, et sont âgés de 35 à 39 ans.

• Groupe 3 : Risque Constant et Élevé

• 4,1 % des nouveaux pères présentent un risque constant et élevé de troubles psychiques au cours du temps.

• Ces pères sont souvent âgés de 60 ans ou plus, ne sont pas employés, et ne vivent pas avec leur partenaire.

Rôle du père dans le soutien post-partum

Le rôle du père est crucial pour soutenir la santé mentale et le bien-être de la mère et du bébé. Voici quelques stratégies efficaces :

1. partage des tâches du quotidien

Les pères peuvent apporter leur soutien en partageant les tâches du quotidien, comme la garde des enfants et les soins domestiques. Cela permet à la mère de se reposer et de se concentrer sur sa récupération physique et psychologique.

2. écoute et réconfort

Les pères peuvent jouer un rôle clé en offrant écoute et réconfort à leur partenaire. L’écoute active et les gestes de tendresse peuvent aider à réduire l’anxiété et la dépression.

3. organisation d’activités de couple

Organiser des moments à deux pour échanger sur les doutes et les peurs de chacun peut renforcer le lien entre les partenaires. Cela aide à maintenir une relation saine et à gérer les changements émotionnels.

4. soutien émotionnel

Le soutien émotionnel est tout aussi important que le soutien physique. Les pères peuvent aider leur partenaire à se sentir plus sécurisée et soutenue en l’écoutant attentivement et en étant présent pour elle en cas de besoin.

5. aide formelle

L’aide formelle provenant du réseau de la santé, comme les visites postnatales, est très appréciée des premiers parents. Cela fournit des enseignements et des encouragements qui sont essentiels pour l’adaptation à ce nouveau rôle.

Stratégies pour favoriser le bien-être des pères

Pour favoriser le bien-être des pères, il est important de reconnaître et de traiter les troubles psychiques. Voici quelques stratégies :

1. parler de ses sentiments

Les pères peuvent partager leurs sentiments, leurs difficultés et leurs attentes avec des personnes en qui ils ont confiance. Cela peut être des membres de la famille, des amis ou des groupes de parents.

2. consulter un professionnel de santé

Les pères peuvent consulter un professionnel de santé, comme un médecin généraliste, une sage-femme, un gynécologue ou un psychologue. Un rendez-vous programmé peut aider à aborder les problèmes de santé mentale de manière efficace.

3. utiliser des programmes de soutien

Des programmes de soutien spécifiques, comme Sms4dads, peuvent être très utiles pour les pères en difficulté psychique. Ces programmes basés sur l’envoi de messages téléphoniques peuvent inclure des conseils et des encouragements pour aider les pères à gérer leur anxiété et leur dépression.

Le rôle du père dans le soutien post-partum est crucial pour le bien-être de la famille. En reconnaissant les besoins spécifiques des mères et en offrant un soutien émotionnel et physique, les pères peuvent aider à réduire l’anxiété et la dépression. Les stratégies mentionnées ci-dessus peuvent aider les pères à se sentir plus soutenus et à mieux gérer les changements émotionnels liés à l’arrivée d’un nouveau-né. Enfin, reconnaître et traiter les troubles psychiques des pères est essentiel pour favoriser leur santé mentale et leur bien-être.